L92乳酸菌ヤクルト 効果比較

【ヤクルトvsアレルケア】ヤクルトとL-92乳酸菌 どちらが効果が高い?比較

ヤクルトとL-92乳酸菌どっちがおすすめ?

乳酸菌といえば、日本人ならヤクルト社をイメージします。

 

 

これは自分もちょっと驚きました。

 

 

なにを言っているのかわからない人も多いかもしれません。
たとえば、L92乳酸菌はカルピス社が保有している乳酸菌です。

 

 

でもL92乳酸菌という名前だけ聞くと
「ヤクルト社の乳酸菌?」
と思う人が多いんです。
乳酸菌は全部ヤクルト社のものだと思っている人がいるというかな。

 

 

乳酸菌と聞いて、ヤクルトをイメージしない人もいるかもしれません。
でも、日本人の多くの人は乳酸菌と聞くと、真っ先にヤクルトをイメージする人が多いんです。
それだけ乳酸菌とヤクルト社のイメージは強いわけですね。

 

その理由はやっぱりヤクルト社が出しているヤクルトという飲み物。
これが日本を代表する乳酸菌飲料だからかと思います。

 

 

最近はヤクルト社はヤクルト400なんていう飲み物も出しています。

 

 

最近は明治のR−1ヨーグルトやLG21。
雪印メグミルクの、ガセリ菌SP株など。
注目を集めている乳酸菌はいろいろあります。

 

 

 

それでも、ヤクルト社の乳酸菌のイメージには届かないところを感じます。
まぁヤクルト社はプロ野球チームを持っているので、その知名度は高いですからね…。

 

 

アレルケアに配合されているのはL-92乳酸菌。
L-92乳酸菌の効果と、ヤクルトの効果。
どちらが高いのか気になる人もいると思います。

 

「L-92乳酸菌じゃないといけないの?ヤクルトは効果は低いの?」
そんなことを思う人もいるかもしれません。

 

実際のところ、L-92乳酸菌ではなくてヤクルトでも十分です。
ただL-92乳酸菌とヤクルト、どちらが効果が高いのかは確実なことはいえません。

 

 

 

 

 

ヤクルトに配合されているのは乳酸菌シロタ株

ヤクルトに配合されている乳酸菌はシロタ株です。

 

 

ヤクルト以外でも、ジョアやソフールに乳酸菌シロタ株は使われています。

 

 

アレルケアに配合されているのはL-92乳酸菌なので、乳酸菌の種類が違います。
L-92乳酸菌はアレルケアや守る働く乳酸菌に使われていますね。

 

 

この乳酸菌シロタ株と、L-92乳酸菌。
どちらが優れているのか気になっている人がいます。

 

 

乳酸菌に優劣はつけれません。
メーカー側も、自社の乳酸菌のほうが強いようなことをにおわせていますが、はっきりと
「他社のメーカーの乳酸菌より、うちの乳酸菌のほうが強い!」
なんてはっきりいうことはないです。

 

乳酸菌の効果は人との相性で決まるとされています。
L-92乳酸菌が効果が高いか、ヤクルトに配合されている乳酸菌シロタ株が効果が高いのかは、相性で決まります。

 

 

ただ、L92乳酸菌とシロタ株では優れた効果が違うとされています。

L92乳酸菌⇒アトピー、花粉症
乳酸菌シロタ株⇒便秘改善、免疫力向上

こういった効果に優れているとされています。

 

なのでアレルギー対策への効果を求めている人はL92乳酸菌を購入。
便秘を改善したいという女性に人気なのは乳酸菌シロタ株を配合したヤクルトというわけですね。

 

 

ただこれも先ほどもいいましたけど、相性の関係があるので。
L92乳酸菌を摂取したけどアトピーや花粉症はよくならなかったけど、快便になったという人がいますし。

 

ヤクルトを毎日飲んでいた人が
「ヤクルトのおかげか今年は花粉症になりませんでした」
という人もいたりします。

 

 

よく他サイトを見ると
「目的にあった乳酸菌を選ぼう!」
なんて述べているサイトがあったりしますけど。

 

実際それは、建前というか、単なるテンプレな回答に過ぎないです。
間違ってはいませんけど、それほど重要視することでもない気がします。

 

 

 

 

 

乳酸菌の優れた特徴

結局のところ乳酸菌の特徴というのは、腸内環境を整える。
いわゆる腸で善玉菌を増やすという特徴なんですよ。

 

免疫力向上もアレルギーへの影響も、腸が健康になることでよくなるわけですね。
だから健康への点ではほとんどの乳酸菌が似たり寄ったりなんです。

 

大事なことは
【どの乳酸菌で自分の腸内環境がよくなるのか】
この点ですね。

 

 

いや、自分はそう思っているだけなんで。
実際正解なんてないですよ。

 

 

例えば塾に行くとして、テレビでおなじみの
「今でしょ」
の林修先生の塾に行くことと。
近所にある塾に行くこと。

 

この2つだったら、多くの人は
「林先生の塾がすごそう」
と思うと思います。

 

 

特に林先生から教われば。
「国語の能力がメキメキあがりそう」
に感じますよね。

 

これがいわゆる
「目的にあった乳酸菌を選ぼう」
理論な人の言うことなわけです。

 

 

乳酸菌シロタ株でいえば、便秘改善やら、免疫力向上、乳がん予防。
そういうのが有名です。

 

一方のL-92乳酸菌はアレルギーですね。
アトピーやら花粉症というところに注目されています。

 

 

ただ近所の塾に行っても、ダメなのかというと。
そういうわけでもないと思います。

 

もしかしたら、林先生から教わるよりも、近所の塾の講師のほうが優しくて。
生徒からしたら、ぐんぐん成績を伸ばすかもしれません。

 

 

ただ、近所の塾の先生にはそういう噂というか、イメージがないかと。
林先生は、テレビで国語の能力を披露していたりするので、多くの人は
「林先生に習ったほうがいい!」
なことを言うと思います。

 

 

これを乳酸菌にあてはめて、一般の人は
「普通の乳酸菌では意味がない!」
なんてことを言う人もいるわけですね。

 

用は
「国語の能力をあげたいのなら、林先生ではないと意味がない」
「近所の塾に行っても、国語の能力があがらないのはあたりまえ」
な感じになっているわけです。

 

まぁ実際、間違いってわけではないと思いますが。
それはあまりにも極論に感じますよね。

 

 

乳酸菌の差というのは、そこにあります。
乳酸菌シロタ株や、L-92乳酸菌というのは、実験や研究をされて。
そういう実績を発表しているわけです。

 

乳酸菌シロタ株やL-92乳酸菌は、実験や研究によって。
そういう発表をしているわけですね。

 

 

たしかにこういう発表をすることで、こちら側としても信頼できます。
そして人間の健康は、精神的なところも重要になってきます。

 

 

さっきの塾の例でも、林先生から教われば
「林先生から教わっているんだから、下手な点数は取れないぞ」
と思って、より国語の勉強に集中するかもしれません。

 

結果、林先生から習ったほうが、国語の能力が向上する可能性は高いです。

 

 

プラセボ(偽薬)効果とも言われていますけど。
人間の精神的なもので、体調がよくなることはありますから。

 

そういう点では、目的にあった乳酸菌を摂取するというのは。
理にかなったことなのかもしれません。

 

 

用は
【思い込みが激しい人は、優れた乳酸菌を選ぶ価値がある】
と自分は思っています。

 

だって、口コミや評判を見ていると、飲んだ瞬間
「良くなりました!」
なんて言っている人もいるでしょ…。

 

 

まぁたしかに、体調が悪くて病院に行って、検査結果がでて医者から
「どこも問題ありません」
と言われた瞬間、元気になるってことは多くの人が体験していることだと思います。

 

 

 

 

 

例外の乳酸菌

ただ自分的には
【腸ではなく胃にとどまる乳酸菌】
このタイプは、他の乳酸菌とは違うと思っています。

 

具体的な名前をあげると、LG21やBF−1。
これらの製品は、腸ではなく胃に付着しやすい乳酸菌ということで。
ちょっとタイプが違うように感じます。

 

 

 

これらは腸ではなく、胃にとどまる乳酸菌ということで。
普通の乳酸菌とは逆なんですよ。

 

 

普通の乳酸菌は、胃はできるだけ避けて腸で留まることが理想とされています。
乳酸菌シロタ株も、L-92乳酸菌も基本腸に期待されていますよね。

 

でもタイプによっては胃でとどまるような乳酸菌もあるので。
これらはちょっと違うタイプかな…。
なんて思っていますけど。

 

まぁ今回の件とは別なんで、気にしなくていいと思います。

 

 

 

 

 

ヤクルト400は特別?

ヤクルト社はヤクルト400という製品を販売しています。
これは普通のヤクルトより乳酸菌シロタ株の数が多い製品です。

 

 

でも、これも乳酸菌の数が多ければ効果が高いのかはわかりません。

 

もし乳酸菌の数を多く摂取すれば効果が高いのなら、アレルケアなら粒を沢山飲めばいいだけです。
普通のヤクルトでも沢山飲めばそれで十分です。

 

 

乳酸菌は相性で効果が決まります。
そして、乳酸菌を断続して続けること。
これが効果を実感するのに大事なことだとされています。

 

 

乳酸菌の数を多く摂取すれば効果が高いのか?
この点は、いまいち確実なことがいえません。

 

普通に考えて、少ないより多いほうがよさそうに感じますが。
それなら、乳酸菌サプリなんて30日分1日で全部飲めばすごいのかと考えると。
どこか違和感を感じます。

 

 

それでも最近はヤクルトレディ限定で購入できる
【ヤクルト400】
は人気ですね。

 

 

ヤクルト400は乳酸菌シロタ株が400億個配合された飲み物です。
普通のヤクルト(Newヤクルト)には乳酸菌シロタ株が200億個配合されています。
ヤクルト400は、普通のヤクルトの2倍の乳酸菌を配合しているわけです。

 

なんかそういわれると
「ヤクルト400は特別な製品なんだ!」
という気になってきますよね。
そういうイメージが効果につながっているのかもしれませんね。

 

 

ヤクルト400はヤクルトレディ限定で買えるという限定なところが人気なのかもしれません。
L92乳酸菌を配合したアレルケアも、カルピス社通販限定でしか買えないから人気なのかもしれません。

 

 

 

値段が高いと良さそうに思える

単純に値段が高いのも
「効果が高そう」
って思えるところがあります。

 

 

アレルケアは30日分が2100円。
ヤクルト400は1本80円します。

 

実際これが高いのか安いのかは人それぞれだと思います。
ただ、普通のヤクルトは1本40円なので、ヤクルト400は倍の80円というわけなんですよね。

 

 

人間って、値段が高いものはそれだけのサービスや品質があると思うんです。
たとえば、ものすごく値段が高い弁当があったのなら
「それだけ手間暇かけて作っているんだろうな」
「いい質の食材を使っているんだろうな」
なんてことを思う物です。

 

 

逆に安いと
「中国産だろ」
な感じになる人は多いと思います。

 

なので値段が高いっていうのは、デメリットに感じるかもしれませんけど。
健康の点では、大事なことなのかもしれません。

 

 

 

 

 

L-92乳酸菌もヤクルトも飲もう

L-92乳酸菌もヤクルトも気になるのなら、両方飲めばいいんです。

 

乳酸菌に過剰摂取というものはありません。
乳酸菌はいろいろな種類の乳酸菌を摂取したほうが効果が高いという医者も多いです。

 

1種類の乳酸菌を摂取するより、沢山の種類の乳酸菌を摂取したほうが相性のよい乳酸菌とあたる可能性も増えます。

 

 

もしL-92乳酸菌もヤクルトも気になるのなら、両方摂取しましょう。
たしかにお金がかかりますが、L-92乳酸菌を配合したアレルケアは1日70円。
ヤクルトは1本45円(40円+税)ほどです。

 

1日115円ぐらいの出費なら、値段の高いサプリと比べてもあまり変わりません。

 

 

両方摂取する必要もなく、片方を試して、試し終わったら、もう一方の乳酸菌を摂取するのもいいと思います。
ヤクルトとL-92乳酸菌、両方を摂取して、自分でどちらが効果が高いのか確認してみてください。

 

 

 

自分は毎日ヨーグルトを食べている

自分は毎日ヨーグルトを食べるのを続けています。
もちろん、たまにヤクルトやらアレルケアも飲んでいます。

 

 

で、そのことについて自分は別に
「お金がもったいない」
とかは、思っていないですけど。

 

 

人にとっては
「そんなことをするのはお金がもったいない!」
な人もいると思うんです。

 

そういう人は、なにも買わなければいいと思うというか。
お金をどう使おうが自由ですから。

 

 

自分の使いたいものにお金を使えばいいと思うんです。

 

でも、ヤクルトやアレルケアを買わないで、より有意義にお金を使うとして。
実際そのお金の使い道が、有意義なのかどうかは疑問符がつくのでは?

 

 

やっぱり人間健康が1番です。
健康であって、趣味が楽しめるものなんです。

 

だって
「余命、あと1年です」
とか宣告されたら、スマホゲーとかやっていられないでしょ。
いや、知らんけど。

 

 

まぁ自分もよく思うんですけど。
人間ってうまくお金を使おうと思っても、いいお金の使い道っていうのは結局自分の中で納得するしかないんですよ。

 

たとえば、半額の弁当を購入して、これを
「お得な買い物だった!」
と思う人もいれば
「スーパーの弁当とか、根本的に食べないわ」
な人もいると思います。
用は半額でもいらないと思う人がいるわけですね。

 

 

なのでこういうのは、なにを買おうが買わないことにはわからないというか。
本人が決めることであって、買って試してみないことには判断できないような気がします。

 

 

そもそもヤクルトだって、ヤクルト400なんていう普通のヤクルトより高い製品もあれば。
今ではヤクルトの類似品もたくさんでていますね。

 

 

つまり安さだけ見れば、ヤクルトの類似品を選べばいいわけですが。
それでもヤクルトのほうを選ぶ人がたくさんいるわけです。

 

もし、レジでヤクルトをかごに入れて並んでいる人に
「ヤクルトではなく、類似品なら1本10円だったよ!」
なんて教えてあげても、それは余計なお世話だと思うんです。

 

 

なので
「ヤクルトとL-92乳酸菌どっちがおすすめ?」
と言っても、結局それは試してみて、本人が決めないといけないわけですね。

 

 

 

 

 

管理人的感想はどちらもそれほど変わらない

自分はL-92乳酸菌を摂取した経験もありますし、ヤクルトを飲んだ経験もあります。

 

実際どちらもそれほど効果が変わらないというか…。
どちらも効果を実感したということもありませんでした。

 

 

 

強いていえば、やっぱりヤクルトのほうが、うんちがやわらかくなったように感じました。
なので、ヤクルトが便秘に効果があるっていうのは、なんとなく納得できるような気がします。

 

自分は下痢になりやすい体質なので…。
ヤクルトはむしろ気をつけて飲もうと思ったりしますけど。

 

 

自分はアトピーだったのでアレルケアというかL-92乳酸菌に興味を抱きましたけど。
アトピーに関しては、よくわからなかったですね。

 

まぁ健康意識が向上したというか。
乳酸菌に興味を持ったのは、L-92乳酸菌がきっかけだったので。
そういう意味では、L-92乳酸菌を試したのは大きかったかもしれません。

 

 

自分は毎日ヨーグルトを食べていますけど。
それで毎日効果を実感しているというわけでもないです。

 

乳酸菌の効果というのは、続けている最中に、あるとき
「もしかして効果がでているかもしれない」
なんて思ったりするものです。

 

 

それにL-92乳酸菌を摂取しているときや、ヤクルトを飲んだ日には、他にもいろいろ食べたり飲んだりします。
ぶっちゃけ、L-92乳酸菌の効果や、ヤクルトの効果に注目するより、普段の食事内容をバランスの良い食事にするほうが、よっぽど効果が高いかと。

 

アトピーや花粉症、便秘改善にも、それはいえると思います。
自分は毎日ヨーグルトを食べています。
それでも油っぽい食事を食べるとおなかの調子が悪くなって、アトピーの症状も悪くなりやすいですから。

 

 

ヤクルトに配合されている乳酸菌シロタ株は生きた乳酸菌です。
なので食後にヤクルトを飲むと効果が高いかもしれません。

 

これはヤクルトレディにも、食後に飲んだら効果が高いといわれました。

 

 

一方のアレルケアのL92乳酸菌はおそらく死菌だと思うので。
食後にこだわる必要はないかとおもいます。

 

まぁサプリメントなんて、食後に飲む人がほとんどだと思うので。
結局食後に飲んでいる人が多そうですけどね。

 

 

ヤクルトとL-92乳酸菌は、生菌と死菌という点でも差があるかもしれません。
やっぱり生きた乳酸菌のほうが効果が高そうに感じるので、ヤクルトのほうが効果が高いイメージがあるというか。
乳酸菌が新鮮なんです。

 

 

後は、ヤクルトってたまにスーパーで賞味期限わずかで半額シールとか貼られたりするので。

 

 

こういうのを見つけたら、つい買ってしまいますね。
ジョアなんかも、スーパーでちょくちょく安くなっている(割引シールが貼られている)気がします。

 

 

アレルケアや守る働く乳酸菌もちょくちょく購入していますが。

 

 

アレルケアは通販を利用しないと買えないですし。
守る働く乳酸菌は、気が向いたときに箱買いだからなぁ。

 

 

1年通してみれば、乳酸菌シロタ株のほうを体に入れるときのほうが多いかな。
うちの母もヤクルトレディを利用していますし。

 

 

自分的にはヤクルトレディの良さってあまりよくわからないんですけどねぇ。
ぶっちゃけ、ヤクルトレディより自分のほうが製品への知識は上だと思うというか。
ヤクルトレディって、ヤクルトとか飲んでいないのでは?

 

いや、飲んでいる人もいると思いますが。
お金を稼ぐためにヤクルトレディとして働いているのに。
ヤクルトという結構高めの飲料を飲む人は限られていそうな気がします。

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