乳酸菌のこだわり 優れた乳酸菌とは

乳酸菌にこだわるべきか?優れた乳酸菌とは

乳酸菌にこだわるべきか

 

乳酸菌にこだわるべきなのかというと。
乳酸菌摂取の方法だと思います。

 

 

たまに
「ヨーグルトより乳酸菌サプリがおすすめ!」
なんていう人がいますけど。

 

ヨーグルトと乳酸菌サプリなら、あまり変わらないと思います。

 

 

ただお菓子に乳酸菌を配合したものなんかになると。
ちょっと無理があると思います。

 

それはお菓子は腸内環境を悪化させる可能性があるもので。
それに乳酸菌を入れても限界があると思うからです。

 

 

で、乳酸菌へのこだわりはそんなに必要はないかと。
それは乳酸菌にこだわったところで、優れた乳酸菌なんてどれなのかわからないからです。

 

 

 

 

 

優れた乳酸菌は研究された乳酸菌?

そもそも優れた乳酸菌とはなんなのか?

 

これはメーカーがいろいろ実験や研究を重ねて。
その結果を発表している乳酸菌だと思います。

 

 

でもこれは逆に言えば、メーカーが研究をしなければ。
効果は発表されていないわけで。

 

メーカーの研究で優れている、優れていないを決めるのは無理があります。

 

 

まぁこれはたしかに人気投票みたいなところがありますよ。

 

多くの人が
「この乳酸菌がすごい!」
なんていえば、それがすごいように感じて。
実際人間の精神的なものから、体に影響を与えることもあるので。

 

人気がある乳酸菌は、実際良いのかもしれません。

 

 

でも、そういうのも精神的なものなら。
乳酸菌にこだわる必要はないと言えるわけです。

 

 

 

 

なんでもいいから乳酸菌をとれ!

そもそも乳酸菌にこだわろうとしている人は、乳酸菌自体を摂取していないので。
まずは乳酸菌をとることから始めるべきです。

 

 

その後に乳酸菌について調べるのもいいと思います。
でも乳酸菌をとってもいないうちから、乳酸菌にこだわる必要はないかと

 

 

なので、乳酸菌にこだわるより先に
【なんでもいいから乳酸菌をとる】
そこから始めるといいと思います。

 

おそらくそこから乳酸菌にこだわりたい人。
別にもうなんでも乳酸菌ならいいと思う人。
分かれると思います。

 

 

そこで乳酸菌にこだわりたいのなら、乳酸菌にこだわればいいかと。
なので、乳酸菌って毎日摂取してそのあとだと思います。

 

乳酸菌をまったくとっていない人が
「乳酸菌にこだわりたい!」
って人は。

 

野球をまったくやったことがない人が
「最高のバットとグローブがほしい!」
なんて言っているもので。
別にそこまでこだわらなくてもいいって思いますよね。

 

 

まぁ思うんですけど。
別に乳酸菌にこだわらなくてもいいというか。
乳酸菌自体、とらなくてもいいんですよ。

 

 

自分の体に気を使うようになればいいわけで。
たまに
「自分の腸は現在どんな感じかな」
なんて思うようになればいいというか。

 

うんちをした後に、便の状態をチェックするようになればいいと思います。
そうやって自分の腸がどうなのか考えて。
食事の内容を考えたり、私生活を見直したりすればいいんです。

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